2011年5月31日 星期二

山東大餅(the Big Biscuits of Shandong)


做新的麵品,如果能第一次就成功,而且小孩又捧場,就算站了一整天也值得! 尤其讓挑嘴的小孩點頭贊同還真不容易呢!

山東大餅是中國北方的主食,主要是純麵粉如饅頭的做法,不加任何配料,但是另一種加了蔥、白胡椒粉與鹽,口味就香醇多了! 尤其不用油去煎烤的方式,最健康了! 在大溫哥華區,可以買到現成的山東大餅,一塊加幣$3.99以上(約台幣$120以上),如果在乎經濟考量還是自己做吧!





步驟1. 溫奶水或溫水 340ml、中筋(all purpose)麵粉4杯(約650公克,一杯240ml)、白糖1T、泡打粉 1/4t(可無,讓大餅看起來蓬鬆一點)、鹽 1/4t(一點點,有助發酵作用)、發酵(酵母)粉1又1/2t、沙拉油 40公克(讓麵糰柔軟,不加也可,較健康),全部放在攪拌鍋內,用鉤型的麵團器攪拌均勻到不黏鍋止(用第一速#2-4即可),再攪拌5分鐘左右至麵團外表成光滑狀,再放入烤箱內(攪 拌鍋要蓋上蓋子),醒30分鐘到二小時直到麵糰漲至原來的兩倍大(依夏天與冬天而時間不同,放入之前的烤箱需先用70度C預熱3分再關掉,醒的環境溫度高一點,有助於發酵快一點,因 加拿大室溫太低了,如果是台灣的夏天,室溫即可醒麵糰了)。>>>>(糖務必在此步驟內加入,它有促進酵母粉發酵作用!)



 
步驟2. 小蔥10根(或大蔥6根,可多可少,看個人的喜好),切成細珠(不需加鹽軟化),待麵糰醒好後,平分兩糰,每一麵糰擀成圓形薄狀,先灑上1/2t鹽(用指腹平均抹平於麵皮上),再撒上1/4t的白胡椒粉(用指腹平均抹平於麵皮上),最後才放上自己喜歡的蔥珠量(自家人要吃,當然越多越好了,也是平均抹平於麵皮上)>>>>>後院到處種買回來的蔥白(連根),每年春夏季節隨時可以剪綠蔥做點心或湯。









步驟3. 從選麵皮的一邊,慢慢地內捲起來呈長條形後,再如做蔥油餅的方式捲成螺旋狀,兩面撒上一點點麵粉,再用擀麵棍擀成自家煎鍋的大小之圓形狀後,兩面分別抹上一點點水,撒上黑白芝麻(用指腹平均抹平於表面上),再放於烤盤上(下面墊上烤紙,以免黏烤盤底),入烤箱內醒30-50分鐘。>>>>>
















步驟4. 將醒好的麵餅,放入平底的煎鍋(務必開小火,使用鐵線圈的轉至#2),第一次需14分鐘後(因為鐵線圈的火力是慢慢升起火力,如果再煎第二塊的第一面時只需10分鐘即可),再翻第二面煎8分鐘,待兩面皆呈淺棕色即可移到鐵架上待涼後,即可切塊享用! (喜歡厚實感者,醒好的麵餅直接放入煎鍋內煎,喜歡較薄者,可以在放入煎鍋時,用指腹將麵餅往外(近鍋邊)推壓平。),務必蓋上鍋蓋煎烤>>>>>>

















備註: 在第二步驟時,也可以同時再加入起司條(shredded cheese)、肉鬆或魚鬆,又可以變出另一種可味!  或直接放入紅豆泥,也可以做出紅豆餅>>>>>


(蔥與起司大餅)


(蔥、起司與肉鬆或魚鬆大餅)


紅豆餅的包法>>>>>>













紅豆泥的做法(市面上賣的紅豆沙,放上幾個月也不會長黴,但自做的就算放在冰箱冷藏,2星期內就長黴了)>>>>>>

步驟1.  紅豆2杯(用大同電鍋的杯子,約400公克) 洗淨(不用浸泡幾小時),加入5杯水,入大同電鍋(外鍋1杯水)煮到跳電源,悶10分鐘後,在外鍋繼續放入1杯水煮到跳電源,悶10分鐘後的紅豆已經很綿綿了。

步驟2.  瀝乾紅豆(留下來約1碗的湯汁加上紅糖後,可以飲用),放入炒鍋內,另外也加入糖 100公克、麥芽糖70公克(不好取出,事前需整罐泡在熱水中讓麥芽軟化)、奶油(或食用油) 60公克,用中大火炒到收水止,待冷卻後就可以使用了。




2011年5月27日 星期五

如何申請BC省醫療卡醫療卡又稱健保卡(Care Card in BC of Canada)

 


述說健保制度的完善,我想台灣政府做的最成功了,如果沒有比較加拿大與美國,住在台灣的居民總是認為健保欠缺什麼......不夠完善,但是比起美國得自己支付私人醫療保險公司與加拿大不付牙醫與眼睛費用,住在台灣享用健保福利,真是一種福呢!



BC省的醫療保健計畫, BC Medical Services Plan (簡稱MSP)





MSP的申請表格可以在此下載  https://www.health.gov.bc.ca/exforms/msp/102fil.pdf


申請時除了請表格以外, 還必須附上足以證明你的姓名和具有加拿大居民身份的文件影本,例如: 移民紙或楓葉卡.


將申請表郵寄到:     


Medical Services Plan 
PO Box 9035 Stn Prov Govt
Victoria, B.C. V8W 9E3


電話及傳真號碼:


TEL(Vancouver): 604 683-7151
Toll-free: 1-800-663-7100 
Fax: 250 405-3595



 


     


 


 


                                        


                                以下載自溫哥華的免費報紙大紀元時報(The Epoch Times)


醫療制度完善  辦卡可獲保障             


                                      


    加拿大的醫療制度是世界上最好的醫療保險制度之一,同時也擁有著世界最完善的全民醫療保險。加入醫療保險後的公民和永久居民持一張帶有識別條碼的個人"醫療卡" (或健保卡)去看病、診療、化驗、手術、住院都可享受免費服務。這些服務的費用是用政府的稅收來支付的。



制度完善  新移民須知


    雖然醫療保險是加拿大政府給所有公民和永久居民的福利,但是如果不辦理手續也無法享受。加拿大醫療費用昂貴,遇到頭疼發燒之類的,可以到藥局買些藥應付過去,但是如果遇到緊急情況或需要手術,醫療代價將會不菲。因此了解加拿大的醫療保險制度是新移民在加拿大生活必須知道的常識之一。


    儘管加拿大的醫療衛生系統是一個全國性的系統,但它並不是一個由聯邦政府進行統一管理的系統。 醫療衛生經費是由加拿大十省三地區的政府自主管理,因此每個省的具體規定也不盡相同。在很多省裡,你無須繳納任何費用,但卑詩省是需要象徵性地繳一些費用,費用多少會因家庭人數和家庭收入而不同。在卑詩省,如果居民在該省居住時間達1年以上且家庭收入低,達到需要補助的額度,就可以攜帶報稅回單,去卑詩省的醫療保險計畫辦事處遞交醫療保險費減免申請表,經過審核批准後,就可以被減免保險費用,最高可獲全免。



如何辦理醫療卡


    醫療保險計畫通常要在入境後三個月才開始生效。每人只能在一個省內申請醫療卡。一般來說,申請時政府官員要考慮你是否穩定下來,如果政府發現你只是在此短暫停留或發現你沒有穩定下來的打算,就有可能推遲發放你的醫療卡。衡量是否穩定,一般會從是否有固定的地址以及在任何一年內,必須在省內居住六個月這兩方面來考慮。


    醫療卡由省政府負責發放,申請時所需的文件有護照、移民紙、楓葉卡、SIN卡和有效地址證明, 如租房合同、有房東或Superintendent(大樓管理員) 等簽字的證明證件和父母一起前往辦理。 當你被確認為有資享受政府的醫療保險後,政府會在3個月內寄給你一張有識別條碼的個人醫療卡。


 


注意事項


   由於醫療保險是從你入境之日後的3個月才開始生效,在入境後的前3個月,如果需要,你也可以購買非政府性的家庭醫療保險計畫。 須注意的是,如你搬遷到另一個省,則必須重新登記。你必須通知MSP(Medical Service Plan…網站….. http://www.health.gov.bc.ca/msp/) 取消保險的原因、離開的時間以及新的地址。否則保費帳單還是會繼續寄給你。 如果地址、家庭人數或婚姻狀況有改變,必須通知保險計畫當局,以確保醫療保險不受影響。加拿大普通的看病取藥的醫療費用是自費的,但在病人需要住院治療的情況下,住院費和產生的相關醫藥費則是免費的。



2011年5月24日 星期二

加拿大的工卡(Social Insurance No. of Canada)


三年前一對母女來自 "羅馬尼亞(Romania)",女兒是加拿大居民,媽媽只是拜訪女兒的觀光客,為了幫女兒分擔經濟壓力(租房子與生活費),媽媽沒有合法的工卡(非居民或公民)之下,經教會朋友的介紹到一位洋人家庭當全天候的保母(原是一會牙醫生),因為非法工作,讓雇主有機會欺負,一個月的工作,不只沒拿到半毛錢,連自己的衣物也不得回去取回,最後母女只能變賣家當,離開溫哥華的傷心地回去本國。這是朋友的遭遇,可見工卡在加拿大多重要!


 





 


新移民需辦的第一個身分證明工卡          載自溫哥華的免費報紙大紀元時報(The Epoch Times)


 


    社會保險卡 (Social Insurance Number) 簡稱Sin卡,俗稱 "工卡",在加拿大是非常重要的身分證明。因為無論是上學、就業、銀行開戶、買保險、購房、置業、報稅,辦養老金及失業保險,還是需要得到政府所提供的各種服務,都需要用到它。因為它應該是移民抵加拿大後需要辦理的第一張卡(楓葉卡除外)。社會保險號由九位數組成,號碼永遠使用,即使遷移也不改變。


 


    申請SIN卡可以到當地的加拿大人力資源和社會發展HRSDC下屬的人力資源中心(HRCC)辦理。新移民第一次登陸時在海關,移民局的工作人員會發給你有關申領社會卡資料和表格。


 


證明文件   (申請社會保險卡是免費的)


    辦理時須本人攜帶護照和移民只親自前往,同時提供你的郵寄地址(mailing address) 如你是永久居民,證明文件用移民紙副本,臨時居民使用工作簽或學生簽證副本。如原來證明文件的名字與你的現在使用的不同,則要另附證明文件副本,如因婚姻變化而更改名字,則須提供結婚或離婚證書的英文或法文。


    如果你是學生、訪問學者、短期勞工或陪讀家屬,也可以憑自己的合法簽證辦理一個臨時的社會保險號碼,簽證到期以後,該社會保險號卡也自動失效。如果獲得簽證延期,社會保險號碼也可獲得延期。


 


注意事項:


     1. 一般SIN卡會在申請後兩三個月才能收到,所以申請前一定要有一個固定的住址。


     2. 社會保險卡應該仔細保管,號碼不應隨便告知他人,更不能借給或者送給任何人使用(即時找工作時,第一次填寫申請表時,也無須義務填上自己的SIN卡號碼,可等待確定可以上班後再事後告之即可)。申請多於一張的SIN卡是違法的。


      3. 隨行的小孩甚至嬰兒都應一同辦理社會保險卡,因為辦理小孩的許多其他手續時,各機關單位都會要求提供本人的社會保險號碼。


 


Harry Stevens Business Building
125 10th Avenue East
Vancouver, British Columbia

Hours of service
  Monday to Friday from 8:30 am to 4:00 pm
看看这个LINK,上面有详细介绍:http://www.servicecanada.gc.ca/eng/sc/sin/index.shtml




到何處申請社會保險卡Social Insurance Number (SIN)


請上網www.servicecanada.gc.ca查詢離家最近的Service Canada Centre,


 


 以下是溫哥華周圍的Service Canada Centre地址:


1


Vancouver Service Canada Centre


Harry Stevens Business Building
125 10th Avenue East Vancouver, British Columbia V5T1Z3


2


Vancouver Service Canada Centre for Youth
125 10th Avenue East Vancouver, British Columbia V5T1Z3


3


Fraser Street Service Canada Centre
4242 Fraser Street Vancouver, British Columbia V5V4G2


4


Vancouver Multi-Language Extension Services in Cantonese and Mandarin
28 West Pender Street Vancouver, British Columbia V6B1R6


5


Sinclair Centre Service Canada Centre
757 Hastings Street West Vancouver, British Columbia V6C1A1


6


Vancouver Multi-Language Extension Services in Cantonese and Mandarin
1720 Grant Street Vancouver, British Columbia V5L2Y7


7


North Shore Service Canada Centre
221 Esplanade West North Vancouver, British Columbia V7M3N7


8


North Shore Service Canada Centre for Youth
221 Esplanade West North Vancouver, British Columbia V7M3N7


9


Vancouver Multi-Language Extension Services in Punjabi
8153 Main Street Vancouver, British Columbia V5X3L2


10


Burnaby Service Canada Centre
3480 Gilmore Way Burnaby, British Columbia V5G4Y1


 


2011年5月15日 星期日

加拿大的報春蒲公英(Dandelions in Canada)


加拿大的春天已經到來,報春的蒲公英會早早的在綠草地上綻放它金黃色的英姿。蒲公英很頑強,不論什麼樣的地方,只要有它的種子,就會在來年的春天綻放出那美麗的光環。
它的花美麗動人,它的葉子可當藥與可食的一種野菜,但它也是破壞草坪完整性青翠的討厭鬼,就看你是喜歡它的哪一種了!




我喜歡剪下盛開中黃花(到處都是,但我的前後院除外)插入家中的各式花器,再擺於家中各角落,雖然她的花期只有2天,但是數大就是美,尤其那鮮黃的顏色,讓人清高氣爽,但是............................
















我喜歡自家的草坪綠油油的,沒有任何的雜草(小的除不斷,但蒲公英從小幼苗就只是一株一株的單獨生長在草坪中,只要勤勞地觀察與連根拔除,它們無機會在自家的草坪上長出花苞與可怕的棉絮隨風飆到各地再重生)>>>>>>










有心照料下的草坪多青翠>>>>>>>





無心照顧的草坪,就如流浪漢一樣的髒亂。其實一年付一點管理費給專職此事的園丁,他們每一個月1-2次來關照你的庭院,也可以擁有整夏日的美麗草坪。>>>>>>















******************以下載自溫哥華的免費報紙大紀元時報(The Epoch Times)  *************









蒲公英可當藥、可食的一種野菜。它性味微苦、乾、平、微寒、無毒。由於它可以入肝膽、脾胃經,以及足少陰腎經,所以功效就是清熱解毒、利尿散結。煎劑對金黃色葡萄球菌和溶血性鏈球菌有較強的殺菌作用,對多種桿菌、真菌及病毒也有抑制作用,並有利膽、利尿、保肝的作用,但不宜長期服用,會引起菌群失調!



@@@ 食用方法



1.      拌沙拉......10克的蒲公英葉子洗淨,用開水少一下去除苦味,然後與其他蔬菜一起,加入精鹽、麻油、白糖、香醋、少許生抽(醬油),涼拌食用。

2.      包餃子......採回來的蒲公英,除去新開的花朵,除去根,在清水中洗淨泥沙,浸泡3小時以後,燒開水,將蒲公英燙一下,擠乾水分,切成碎末,與適量肉末拌均,加適量蝦仁末、薑末、蔥末、精鹽、老抽(醬油)、黃酒、雞精、麻油,做成健康美味的餃子餡。

3.      煲湯......新鮮的蒲公英可以拿來煲瘦肉湯,加入蜜棗,有清熱解毒功效。

4.      沾醬吃.....鐵鍋燒熱,放入少許玉米油,兩個雞蛋打散後下鍋,邊炒邊下適量的黃豆醬、少許白糖,即是自製的雞蛋醬。蒲公英瀝乾水分,可以沾著此自製的醬生吃。



@@@ 藥用方法



蒲公英也可入藥,採集的時間和方法是在春、夏開花前或剛開花時連根挖取,除淨泥土,曬乾備用,也可以用新鮮的。

l      內服……….水煎劑: 20公克新鮮的蒲公英加入700ml水,用微火煎至一半水。分3次服用,有健脾胃的作用,脾胃不好的人可以試試此方法。

由於蒲公英的葉子具有清熱解毒、利尿散結的功效,夏季泡水喝可以去火排毒,還對皮膚疔毒瘡腫、眼結膜炎、感冒發熱,急性扁桃腺炎、急性支氣管炎、胃炎、肝炎、膽曩炎、尿路感染有明顯預防和治療作用,所以夏天天氣熱,吃點蒲公英,可以幫助敗火氣。

外用........對於疔瘡腫毒,可以採集整株的蒲公英洗淨搗爛外敷。



問與答:  
1.你家ㄉ蒲公英  有這ㄇ大朵呀!像菊花一樣  還真不難看耶! 若庭院中  把它只保留某一角落 或某一處 也是不錯欣賞呀!  ANS:  我在文章中已經指出,除了我家的草坪外到處都有蒲公英的蹤影,所以你看到的是在我家後巷鄰居的區域摘下來的! 如果你讓它在自家庭院的一角生長到開花繼而長棉絮,那棉絮的種子隨風飄,你的草坪就會如文章中的一些相片了,喜歡那種草坪的長相嗎??

2.
真是巧思,把另人討厭的拿來插花,很另類的花材!  ANS: 移居加拿大前,在台灣上了一期(半年)的社區大學插花課,有了基本概念,就可以將周遭的花花草草搬進家裡欣賞了,每次逛二手店,總是喜歡瞧瞧洋人的花器 (這是本地人的興趣),手癢時或看上喜歡的小花器,就會買回家待用,小小一個有時半價時才加幣$0.5(=台幣$15),便宜吧!

3. 真厲害換了一個地方就付予另一種價值!  ANS: 其實我很喜歡它的嬌豔,但是又討厭它長在自家草坪上,讓草坪夏天時不適合坐下來,很矛盾喔!

4. 處理這東西真的很不容易,太容易生了,草皮需要長到很密集的程度,蒲公英的種子下不去才能避免它的滋生。只是要到這樣的程度需要對草皮的養護付出心力。ANS: 學學我,沒事就到前後院去與花花草草say hello順便瞧瞧草坪中是否有蒲公英的蹤跡,手中一隻小尖鏟子馬上將它連根剷除如此不需要草皮長到很密集的程度,仍可以讓我們自家的草皮漂亮過一夏,但是苔癬須有專業的機器去拔除它(溫哥華的夏天不夠熱到苔癬討厭),所以每年的春初,我還是花個加幣200以下請人剷除苔癬)!

5.我也喜歡逛二手店,看看老外的一些哩哩扣扣,挺有趣的,又可挖寶! ANS: 我已經挖過許多寶物回家了,像麵包機(洋人給母親生日或母親節禮物,結果母親不用,如新就捐出來了),平常住家附近的二手店一台約$25加幣(約台 幣$750),大對折時才$12.5,我專挑此時購買(外面售價可得$50-100呢!)  喜歡當義工嗎? 請參閱我的文章,然後報上我的名字,就OK了,他們現在正需要星期六的義工幫忙>>>>> http://tw.myblog.yahoo.com/taichungliu1025/article?mid=3196& prev=3400&next=3117&l=f&fid=33(二手店義工群)